Pilates - praktický sprievodca

Alycea Ungarová

Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu. Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej: Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zv... čítať viac

Zdravý spôsob života Medicína, zdravie Šport & hry
15,26

EUR

-4%

Pôvodná cena 15,90 €

Na dopyt

💕

S Knihomoľ účtom získate zľavu 7%, dopravu zadarmo a zároveň zbierate body, aby ste ušetrili ešte viac s odmenami z vernostného programu.

Viac o knihe

Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu.

Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej:

Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov. Dozviete sa, koľkokrát máte cvik zopakovať, v akom tempe ho máte cvičiť a ako pri ňom máte dýchať.
Celkovo deväť 15-, 30- a 45-minútových zostáv, tri pre každú úroveň.
Telesné a duševné výhody rozličných polôh.
Tipy, ako zhodnotiť svoj postup a stať sa sám sebe inštruktorom.
Fotografie a opis najčastejších chýb.
Rady týkajúce sa výživy a diéty zohľadňujúce individuálne potreby.
Špecializované minizostavy vhodné pri určitých športoch či v istých situáciách.
Tipy, ako začleniť Pilatesovo cvičenie do každodenného života.

Z anglického originálu Pilates Practice Companion (Dorling Kindersley Limited, London 2011) preložil Róbert Hrebíček.

Zdravý spôsob života Medicína, zdravie Šport & hry
ISBN / EAN

9788055129167

Vydavateľstvo

IKAR, a.s.

Jazyk

slovenský

Formát

Knihy viazané

Deň uvedenia

2012-10-01

Katalógové číslo

516

Použitie súborov cookie

Súbory cookies používame na zaistenie správneho fungovania stránky a anonymnú analýzu návštevnosti.