Pilates - praktický sprievodca
Alycea Ungarová
Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu. Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej: Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zv... čítať viac
EUR
-4%Pôvodná cena 15,90 €
Na dopyt
S Knihomoľ účtom získate zľavu 7%, dopravu zadarmo a zároveň zbierate body, aby ste ušetrili ešte viac s odmenami z vernostného programu.
Podobné knihy
Ďalšie knihy od Alycea Ungarová
Viac o knihe
Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu.
Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej:
Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov. Dozviete sa, koľkokrát máte cvik zopakovať, v akom tempe ho máte cvičiť a ako pri ňom máte dýchať.
Celkovo deväť 15-, 30- a 45-minútových zostáv, tri pre každú úroveň.
Telesné a duševné výhody rozličných polôh.
Tipy, ako zhodnotiť svoj postup a stať sa sám sebe inštruktorom.
Fotografie a opis najčastejších chýb.
Rady týkajúce sa výživy a diéty zohľadňujúce individuálne potreby.
Špecializované minizostavy vhodné pri určitých športoch či v istých situáciách.
Tipy, ako začleniť Pilatesovo cvičenie do každodenného života.
Z anglického originálu Pilates Practice Companion (Dorling Kindersley Limited, London 2011) preložil Róbert Hrebíček.
ISBN / EAN
9788055129167
Vydavateľstvo
IKAR, a.s.
Jazyk
slovenský
Formát
Knihy viazané
Deň uvedenia
2012-10-01
Katalógové číslo
516