Stay Calm Its Just Your Brain

Richard Gallagher

Get ready to let go of anxietyWhen anxiety strikes, there are proven tools to help you keep calm and manage your feelings—but they only work if you’re in the habit of using them. This journal shows you how to build that habit, with therapeutic exercises and gu... čítať viac

Literatúra faktu
16,95

EUR

Nedostupné

Cena s Knihomoľ účtom:

14,41

EUR

-15%

Ušetríte 2,54 EUR + doručenie zadarmo

Podobné knihy

Obrázok Posledný bohém (2. vydanie)

Posledný bohém (2. vydanie)

Silvia Lispuchová, Alena Horváthová Čisáriková

29,90

EUR

Obrázok Kúsky reality

Kúsky reality

Samuel Kováčik

18,95

EUR

Obrázok Milan Stano MAĽBA

Milan Stano MAĽBA

Milan Stano

23,00

EUR

Obrázok Milan Stano GRAFIKA

Milan Stano GRAFIKA

Milan Stano

23,00

EUR

Obrázok Trojhlas Lasica-Štepka-Suchý
9,95

EUR

Obrázok Abecedarium VINI

Abecedarium VINI

Fedor Malík a kol.

14,99

EUR

Obrázok Bez hanby o ohanbí

Bez hanby o ohanbí

Nina Brochmann,Ellen Støkken Dahl

13,95

EUR

Obrázok Queen Všechny písně

Queen Všechny písně

Benoit Clerc

59,00

EUR

Viac o knihe

Get ready to let go of anxietyWhen anxiety strikes, there are proven tools to help you keep calm and manage your feelings—but they only work if you’re in the habit of using them. This journal shows you how to build that habit, with therapeutic exercises and guidance that make working through anxiety easier. A 7-week plan—Each week you’ll focus on a different aspect of anxiety, how it affects you, and simple ways to work through it—like noticing your anxiety triggers, practicing mindfulness, and facing your fears.Expert advice—Find advice and reassurance from therapist Richard Gallagher, who specializes in treating anxiety disorders. Positive change—As you record your thoughts, read encouraging affirmations, and practice each technique, you’ll learn to stop anxiety before it starts. Prepare for a more positive mindset with this hands-on anxiety journal.

Literatúra faktu
ISBN / EAN

9798886509885

Vydavateľstvo

Callisto Media Inc.

Jazyk

anglický

Formát

Paperback / softback

Deň uvedenia

2025-01-01

Katalógové číslo

229520

Použitie súborov cookie

Súbory cookies používame na zaistenie správneho fungovania stránky a anonymnú analýzu návštevnosti.