Pokojník - Kniha pre vnútorný pokoj

Život prináša chvíle, keď máme pocit, že je toho na nás priveľa. Pokojník je praktická kniha pre mladých ľudí ale aj dospelých, ktorá ponúka priestor zastaviť sa, lepšie porozumieť svojim myšlienkam, emóciám a nájsť vlastný spôsob, ako zvládať náročné chvíle.
Kniha sprevádza čitateľa sebapoznaním, reflexiou, prácou so strachom a hnevom aj jednoduchými technikami na upokojenie. Nájdeš v nej praktické cvičenia, dychové techniky, priestor na vnútorný dialóg, SOS krabičku či aktivity, ktoré pomáhajú odviesť pozornosť od zahlcujúcich myšlienok.
Druhá časť knihy je určená na písanie, kreslenie, čmáranie a uvoľnenie toho, čo človek potrebuje dostať zo seba von. Nie je potrebné byť spisovateľom ani používať ju každý deň. Stačí byť k sebe úprimný.
Pokojník je tvoj priestor. Tvoje myšlienky. Tvoj pokoj.

#Pokojník #vnútornýpokoj #sebarozvoj #osobnýrozvoj #sebapoznanie #emócie #duševnápohoda #zvládaniestresu #upokojenie #mladídospelí #prácasemóciami #sebaláska #reflexia #mindfulness #slovenskákniha