Najedz sa! - Chceš schudnúť?

Kniha, ktorá ťa konečne naučí chudnúť tak, aby si už nikdy nepribrala späť.
Úprimne. Prakticky. Bez klamstiev. Bez diét.
Adriana Kneissl otvára dvere do svojho vlastného príbehu – od únavy, večného pojedania a výhovoriek až po pevné rozhodnutie zmeniť svoj život.
Nie pomocou zázračných metód či diét, ale pomocou disciplíny, pochopenia a nových návykov.
V tejto knihe nájdeš:
•osobný príbeh –aké návyky a zmeny postúpila pri chudnutí
•jasné a jednoduché pravidlá, ktoré fungujú v reálnom živote
•recepty na raňajky, obedy, večere, ktoré sú jednoduché, sýte, chutné a upravené tak aby mali málo kalórií a veľa bielkovín
•vysvetlenia pre tvoje najčastejšie „Ale…“a chyby
•motivačný štart na prvé 3 mesiace, ktoré ti zmenia život
•rady, ktoré ťa naučia, že jedlo môže byť radosť – ale nie tvoj pán
Táto kniha ti nedá čarovný prútik.
Dá ti návod.
A keď sa ho budeš držať – zmena príde.
Nie zázrakom, ale tvoju vlastnou silou.
Chudnutie nie je cieľ.
Je to cesta.
A tá tvoja začína práve teraz.